Kosmetyki do opalania – jak dobrać je do typu skóry?

Wiele osób marzy o pięknej i równej opaleniźnie, ale wbrew pozorom jej uzyskanie nie jest wcale takie łatwe. Trzeba zdawać sobie sprawę, że promieniowanie słoneczne nie tylko przyczynia się do wytwarzania witaminy D, ale jest też szkodliwe i zwiększa ryzyko wystąpienia raka skóry. Zatem jakich kosmetyków używać, by móc bezpiecznie się opalać?

Olejek do opalania – dobierz go do typu skóry

Odpowiednio dobrane kosmetyki do opalania tworzą film ochronny i zmniejszają ryzyko poparzeń czy co gorsza uszkodzenia DNA, co zwiększa ryzyko raka. Aby dobrać olejek do opalania do typu skóry, trzeba określić jej typ. Jeżeli Twoja skóra jest sucha, to wymaga nie tylko samej ochrony przed słońcem, ale też nawilżenia i wzmocnienia bariery ochronnej. Z tego powodu stosuj kosmetyki, które poza wysokim filtrem zawierają dodatek olejów roślinnych bądź też gliceryny. Z kolei mając skórę mieszaną czy tłustą, należy zdawać sobie sprawę, że wytwarza ona nadmiar sebum, co powoduje jej błyszczenie się, a dodatkowo widoczne są rozszerzone pory. W takiej sytuacji sięgnij po kosmetyki o lekkiej formule, które są niekomedogenne, czyli nie zapychają porów. Zamiast olejków możesz także zdecydować się na żel bądź emulsję. W przypadku skóry normalnej masz całkiem spory wachlarz możliwości, bo możesz postawić na kosmetyki o lekkiej formule z filtrem SPF i np. dodatkiem kwasu hialuronowego. Dla osób ze skórą wrażliwą nie są zalecane filtry chemiczne i kosmetyki, które zawierają alkohol. Rekomendowane jest natomiast stosowanie olejków z filtrem mineralnym, czyli zawierającym tlenek cynku czy dwutlenek tytanu.

Jaki filtr SPF jest najlepszy?

Warto wiedzieć, że promieniowanie UVA uszkadza naskórek i skórę właściwą, co przyspiesza proces starzenia się skóry. Natomiast najbardziej niebezpieczne jest promieniowanie UVB, które działa destrukcyjnie na DNA, co zwiększa i to w sposób znaczący ryzyko raka skóry, szczególnie nowotworu złośliwego jakim jest czerniak. Zatem zgodnie z zaleceniami British Association of Dermatologists, czyli Brytyjskiego Związku Dermatologicznego należy stosować SPF, który wynosi 30, ale tylko wtedy, gdy planujesz przebywać na słońcu przez okres 15-30 minut. W okresie letnim, przy intensywnym promieniowaniu słonecznym zalecany jest SPF 50, który blokuje 98% promieniowania UVB. Najlepiej postawić na kosmetyki typu Body Spectrum, które chronią przed promieniowaniem UVA i UVB. Jeżeli spędzasz czas nad wodą, to zwróć uwagę, czy kosmetyk jest wodoodporny. Producenci umieszczają takie informacje na etykiecie. Nawet jeżeli jest on wodoodporny, to jednak nadal konieczna jest jego ponowna aplikacja. Najlepiej wykonywać ją co 2 godziny szczególnie, gdy pływasz czy wycierasz się ręcznikiem. Podczas aktywności, choćby gry w piłkę plażową, zalecana jest częstsza reaplikacja, nawet co 1,5 czy 1 godzinę. Pamiętaj o jeszcze jednej zasadzie, a mianowicie to, iż używasz wyższego filtru SPF nie oznacza, że możesz nałożyć go mniejszą ilość.

Oczywiście przypominamy także, aby stosować nie tylko olejki czy kremy z filtrem, ale też środki ochrony osobistej, czyli nakrycia głowy czy też okulary przeciwsłoneczne. Jeżeli zauważysz pierwsze oznaki poparzeń słonecznych, od razu zaaplikuj choćby cienką warstwę aloesu czy też posmaruj skórę jogurtem naturalnym. Nie zapomnij także o tym, jak ważne jest nawodnienie. W upalne dni powinno się wypijać nawet 3 litry wody.