Dlaczego mężczyźni potrzebują masażu bardziej, niż myślą – siła i spokój w orientalnym wydaniu
Masaż od dawna kojarzy się z kobiecym relaksem – chwilą wytchnienia, zapachem olejków i nastrojową muzyką. Tymczasem to właśnie mężczyźni, żyjący dziś w świecie presji, tempa i napięcia, potrzebują go równie mocno – jeśli nie bardziej. W orientalnych tradycjach masaż był sposobem na utrzymanie równowagi ciała i ducha. Dziś staje …
Przejdź do Artykułu
Trening Jacobsona a zdrowie psychiczne – prosta technika o wielkiej sile
Siła prostych technik w dbaniu o zdrowie psychiczne
W dzisiejszym świecie, w którym stres stał się niemal codziennym towarzyszem życia, poszukiwanie skutecznych metod relaksacji nabiera szczególnego znaczenia. Trening Jacobsona, znany również jako progresywna relaksacja mięśni, to jedna z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych technik radzenia sobie z napięciem zarówno psychicznym, …
Przejdź do Artykułu