Jak usunąć blokady z podświadomości – głęboki proces uwalniania emocji, przekonań i traum zapisanych w ukrytej części umysłu

Jak usunąć blokady z podświadomości — to pytanie, które pojawia się u osób pragnących zmienić swoje życie u źródła. Bo blokady nie powstają w głowie świadomej. Blokady rodzą się głęboko w podświadomości — tam, gdzie zapisują się emocje, lęki, traumy, przekonania i doświadczenia, których nie potrafiliśmy w pełni przeżyć, zrozumieć lub udźwignąć.

Podświadomość działa jak archiwum, w którym nic nie ginie. Każde zranienie, każda obietnica złożona sobie w dzieciństwie, każdy strach, każde zdanie rzucone przez rodzica, każda emocja, której nie mogliśmy wyrazić — wszystko to zostaje zapisane, a później działa w tle, tworząc blokady:

• emocjonalne,
• relacyjne,
• finansowe,
• zawodowe,
• zdrowotne,
• energetyczne,
• duchowe.

Blokady to nic innego jak zatrzymana energia, której podświadomość nie potrafiła przetworzyć. Jeśli nie zostaną uzdrowione, wpływają na całe życie: decyzje, reakcje, wybory, poczucie wartości, relacje i zdrowie.

Usuwanie blokad nie polega na przekonywaniu siebie logicznymi argumentami, że „wszystko jest dobrze”. To głębszy proces — praca na poziomie emocji, ciała i ukrytych przekonań.

Poniższy tekst to najdłuższy i najbardziej szczegółowy przewodnik po tym, jak prawdziwie usuwać blokady z podświadomości.

Co to są blokady podświadomości?

Blokady emocjonalne

Powstają, gdy emocje zostały:

• stłumione,
• unieważnione,
• wyśmiane,
• zablokowane przez strach,
• zbyt trudne, by je przeżyć.

Te emocje nie znikają — zostają zamrożone w podświadomości i wracają jako:

• lęk,
• napięcie,
• nadwrażliwość,
• wycofanie,
• ataki paniki,
• drażliwość,
• somatyczne problemy.

Blokady przekonań

Powstają z doświadczeń, interpretacji i słów, które słyszeliśmy w dzieciństwie, np.:

• „nie jestem wystarczający”
• „pieniądze są złe”
• „nie zasługuję na miłość”
• „muszę być idealny”
• „świat jest niebezpieczny”

To właśnie te przekonania zatrzymują nas w starych schematach.

Blokady energetyczne

Podświadomość reaguje na emocje także energetycznie, tworząc:

• zamknięcie serca,
• zablokowane gardło,
• spięty brzuch,
• ciężkość w klatce piersiowej,
• napięcie karku,
• brak kreatywności.

Blokady traumatyczne

Trauma zamraża część psychiki.
Człowiek wtedy funkcjonuje, jakby nadal był w zagrożeniu.
To prowadzi do chronicznego stresu i autosabotażu.

Blokady relacyjne

Są wynikiem dawnych ran: odrzucenia, zaniedbania, krytyki, przemocy, braku miłości.
Skutki:

• przyciąganie toksycznych ludzi,
• lęk przed bliskością,
• niskie granice,
• uzależnienie emocjonalne.

Jak rozpoznać, że masz blokady w podświadomości?

• powtarzające się schematy
• lęk bez wyraźnej przyczyny
• trudności finansowe mimo starań
• poczucie utknięcia
• chroniczne napięcia w ciele
• autosabotaż
• trudność w podejmowaniu decyzji
• unikanie relacji
• impulsywność lub zamrożenie
• brak energii
• nawracające negatywne myśli
• poczucie „ściany” przy zmianie

Kiedy coś w życiu „nie idzie”, mimo że bardzo się starasz — to właśnie blokada podświadoma.

Jak usunąć blokady z podświadomości? Najsilniejsze metody

Usuwanie blokad wymaga pracy tam, gdzie powstały — w podświadomości, emocjach i ciele. Najważniejsze metody opisane są poniżej.

Odblokowywanie przez emocje — praca z uczuciami, które zostały zamrożone

Emocje to klucz do podświadomości.
Blokada znika dopiero wtedy, gdy emocja, która ją stworzyła, zostaje przeżyta do końca.

Jak pracować z emocjami?

1. Skan ciała

Zamknij oczy i przeskanuj ciało, szukając:

• napięcia,
• ciężaru,
• mrowienia,
• ucisku,
• gorąca,
• zimna.

To właśnie tam mieszka emocja.

2. Oddychanie w napięcie

Kiedy znajdziesz napięcie, oddychaj w nie powoli i głęboko.

3. Nazwij emocję

Podświadomość potrzebuje nazwy, by ją uwolnić:
„czuję żal”, „czuję lęk”, „czuję złość”.

4. Pozwól emocji płynąć

Płacz, drżenie ciała, ciepło — to naturalne formy uwalniania.
Kiedy emocja wychodzi, ciało odpuszcza, a blokada zaczyna znikać.

Usuwanie blokad przez zmianę przekonań — praca na rdzeniu psychiki

Podświadomość działa według przekonań.
Jeśli przekonanie jest blokujące — zatrzymuje cię.

Jak zmieniać przekonania?

1. Zauważ je

Zapisz automatyczne myśli. Wiele z nich to przekonania.

2. Zapytaj: „Kto pierwszy wypowiedział te słowa?”

Najczęściej to nie twoje słowa — to słowa rodzica, nauczyciela, rówieśnika.

3. Zastąp przekonaniem wspierającym

Np.:
„jestem niewystarczający” → „jestem wartościowy taki, jaki jestem”
„pieniądze są złe” → „pieniądze są naturalną energią życia”

4. Wgrywaj nowe przekonanie poprzez emocje

Emocja jest językiem podświadomości.
To dlatego afirmacje działają tylko wtedy, gdy naprawdę je czujesz.

Usuwanie blokad z podświadomości poprzez ciało — techniki somatyczne

Ciało przechowuje:

• traumę,
• lęk,
• stres,
• napięcia,
• pamięć relacyjną.

Dlatego pracując z ciałem, pracujesz z podświadomością.

Najskuteczniejsze metody:

1. Drżenie neurogenne (TRE)

Uwolnienie napięć zakorzenionych w systemie nerwowym.

2. Głęboki oddech

Oddech rozpuszcza napięcia i otwiera emocje.

3. Rozciąganie i mikro-ruchy

Blokady są w mięśniach — nie tylko w psychice.

4. Uwalnianie gardła i klatki piersiowej

To miejsca związane z tłumieniem emocji.

5. Praca z brzuchem

Brzuch to centrum strachu i pamięci emocjonalnej.

Usuwanie blokad poprzez hipnozę i autohipnozę

Hipnoza to najgłębszy, najskuteczniejszy sposób pracy z podświadomością.

Dlaczego działa?

• wprowadza w stan alfa lub theta
• omija logiczną część umysłu
• dociera do źródła blokady
• uwalnia emocje
• zmienia przekonania
• tworzy nowe programy

Autohipnoza działa podobnie, tylko robisz to samodzielnie — regularnie, aż następuje zmiana.

Usuwanie blokad poprzez pracę z wewnętrznym dzieckiem

Największe blokady pochodzą z dzieciństwa.
To wtedy powstały przekonania, lęki i reakcje obronne.

Jak uzdrowić wewnętrzne dziecko?

1. Wyobraź sobie siebie jako dziecko

Zobacz, jak wygląda, jakie ma emocje, jak się czuje.

2. Zapytaj: „Czego najbardziej potrzebujesz?”

Najczęściej odpowiedź brzmi:
miłości, wsparcia, bezpieczeństwa, akceptacji.

3. Daj to sobie symbolicznie

Wizualizacje działają na podświadomość, jakby to działo się naprawdę.

To jedna z najgłębszych form odblokowywania.

Usuwanie blokad przez pracę z traumą

Trauma blokuje:

• ciało,
• układ nerwowy,
• podejmowanie decyzji,
• bliskość,
• energię,
• poczucie bezpieczeństwa.

Najskuteczniejsze metody:

• techniki somatyczne
• EMDR
• hipnoza
• praca z oddechem
• terapia relacyjna
• medytacje uzdrawiające

Trauma musi zostać przeżyta w bezpiecznych warunkach, aby blokada mogła zostać rozwiązana.

Usuwanie blokad poprzez uwalnianie przeszłości

Podświadomość nie rozumie czasu — dla niej wszystko trwa nadal.

Dlatego trzeba:

• zamknąć stare relacje,
• odciąć toksyczne więzi,
• wybaczyć dla siebie, nie dla innych,
• zostawić to, co nie należy do ciebie,
• uwolnić dawne role
• zrzucić cudze oczekiwania.

Usuwanie blokad poprzez pracę z energią

Energia emocjonalna również musi płynąć.

Pomagają:

• dźwięk,
• ruch,
• medytacja,
• wibracja głosu,
• praca z czakrami,
• shaking,
• świadomy taniec.

Energia odblokowuje emocje, a emocje odblokowują podświadomość.

Jak wygląda życie po usunięciu blokad z podświadomości?

• reakcje emocjonalne stają się łagodniejsze
• relacje są zdrowsze
• pieniądze przychodzą łatwiej
• zanika autosabotaż
• pojawia się spokój
• ciało zaczyna zdrowieć
• wraca energia
• wraca intuicja
• rośnie poczucie wartości
• znikają stare lęki
• zaczynasz działać w zgodzie ze sobą

Bo blokada to zatrzymanie energii życia.
Gdy znika — życie zaczyna płynąć.