Artykuły

Choć poczucie własnej wartości i samoocena są często używane zamiennie, w rzeczywistości znaczą coś innego i pełnią odrębne funkcje w psychice człowieka. Poczucie własnej wartości to wewnętrzne przekonanie o byciu wartościowym człowiekiem niezależnie od okoliczności, natomiast samoocena to ocena własnych umiejętności, zachowań i cech – zmienna i zależna od sytuacji. Można powiedzieć, że...

Budowanie poczucia własnej wartości to jedna z najważniejszych inwestycji w całym życiu człowieka. To właśnie ono decyduje o tym, jak radzimy sobie z emocjami, jak traktujemy siebie, jak wybieramy relacje, a nawet – jak reagujemy na sukces i porażkę. Bez wewnętrznego poczucia, że jesteśmy wartościowi niezależnie od okoliczności, każda krytyka może nas zburzyć, a każda porażka – podważyć sens...

Każdy człowiek nosi w sobie strukturę, na której opiera się jego wewnętrzne poczucie siły. Można porównać je do filarów, które podtrzymują psychiczny dom – jeśli któryś z nich jest osłabiony, całość staje się chwiejna. Budowanie zdrowego poczucia własnej wartości wymaga więc zadbania o wszystkie te obszary. Filar 1: Samoświadomość Świadomość siebie to podstawa – znajomość własnych...

Poczucie własnej wartości to wewnętrzne przekonanie o tym, że jestem wystarczający, wartościowy i zasługuję na szacunek – niezależnie od osiągnięć, wyglądu czy opinii innych. To nie pycha ani egoizm, lecz zdrowa samoświadomość i akceptacja siebie takim, jakim się jest. Gdy człowiek ma stabilne poczucie własnej wartości, potrafi działać w zgodzie ze sobą, podejmować decyzje z pewnością i...

Brak akceptacji siebie to jedno z najgłębszych źródeł ludzkiego cierpienia. To stan, w którym odwracamy się od siebie, kwestionujemy własną wartość i nieustannie próbujemy udowodnić światu, że zasługujemy na miłość, sukces czy uznanie. To życie w cieniu krytycznego głosu, który nie pozwala nam być w pełni sobą. Czasem przybiera subtelną formę – w postaci wewnętrznego porównywania się z...

W głębi każdego z nas mieszka wewnętrzne dziecko – delikatna, emocjonalna część, która pamięta wszystko: radość, ciekawość, śmiech, ale też ból, lęk, wstyd i samotność. To ono w dzieciństwie uczyło się kochać, ufać i marzyć. To ono też pierwsze poczuło, jak boli odrzucenie, krytyka, brak zrozumienia. W dorosłym życiu często zapominamy o tej części siebie, zasypujemy ją obowiązkami,...

W każdym z nas – niezależnie od wieku, statusu czy doświadczeń – żyje wewnętrzne dziecko. To część naszej psychiki, która pamięta emocje, marzenia, spontaniczność, ale także zranienia z dzieciństwa. Często ukryte głęboko, czeka, byśmy ponownie się z nim skontaktowali. Odkrycie swojego wewnętrznego dziecka to jedna z najbardziej transformujących podróży rozwoju osobistego – pozwala uwolnić się...