Artykuły

Obwinianie to mechanizm psychiczny, który polega na przerzucaniu odpowiedzialności za swoje emocje, doświadczenia lub niepowodzenia na innych – lub na samego siebie. To wewnętrzny dialog, w którym szukamy winnego zamiast zrozumienia. Choć może wydawać się prostym sposobem na złagodzenie bólu, w rzeczywistości utrwala cierpienie, podtrzymując poczucie krzywdy, wstydu i bezsilności....

Szacunek do siebie to wewnętrzne przekonanie, że jesteś kimś wartościowym, zasługującym na troskę, zrozumienie i dobre traktowanie — zarówno ze strony innych, jak i samego siebie. To nie pycha, egoizm ani arogancja, lecz spokojna świadomość własnej godności. Szacunek do siebie oznacza, że nie pozwalasz nikomu, by umniejszał twoją wartość, ale też nie umniejszasz jej sam. Osoba, która ma...

Kompleks niższości to głęboko zakorzenione przekonanie, że jest się gorszym, mniej wartościowym lub mniej zdolnym od innych. Nie jest to chwilowe zwątpienie w siebie, lecz trwały sposób postrzegania świata i własnej osoby. Osoba dotknięta kompleksem niższości nieustannie porównuje się z innymi, czując się przy tym przegrana, niekompetentna lub niegodna sukcesu i miłości. Pojęcie to zostało...

Pewność siebie to wewnętrzny stan, w którym człowiek wierzy w swoje możliwości, ufa własnym decyzjom i potrafi działać mimo lęku. Nie oznacza to braku wątpliwości, lecz umiejętność radzenia sobie z nimi. To postawa, która mówi: „mogę”, zamiast „nie dam rady”. Osoba pewna siebie nie potrzebuje udowadniać swojej wartości – po prostu ją czuje. Budowanie pewności siebie to proces, który wymaga...

Niskie poczucie własnej wartości w związku to zjawisko, w którym jedna lub obie osoby nie wierzą w swoją wartość jako partnera, nie czują się godne miłości, bliskości ani szacunku. To niewidzialna siła, która podkopuje nawet najbardziej obiecujące relacje, sprawiając, że miłość staje się źródłem lęku zamiast wsparcia. Osoba z niską samooceną często myli miłość z potrzebą akceptacji, a związek...

Brak poczucia własnej wartości to wewnętrzny stan, w którym człowiek traci kontakt z własnym znaczeniem, przestaje wierzyć w swoją godność i prawo do szczęścia. To nie tylko chwilowe zwątpienie w siebie, ale długotrwały sposób postrzegania świata i siebie w nim – jako kogoś gorszego, niewystarczającego, niezasługującego na miłość czy sukces. Osoba z takim problemem funkcjonuje jakby w cieniu...

Niskie poczucie własnej wartości to stan wewnętrzny, w którym człowiek nie wierzy w swoją wartość, kompetencje i możliwości. Postrzega siebie przez pryzmat błędów, porażek i niedoskonałości, ignorując swoje mocne strony. To nie tylko brak pewności siebie, ale głębsze przekonanie, że „nie zasługuję”, „nie jestem wystarczający”, „inni są lepsi ode mnie”. Takie przekonania tworzą wewnętrzne...