Artykuły

Sen jest jednym z fundamentów zdrowia człowieka. Odpowiednia ilość i jakość snu mają kluczowe znaczenie dla regeneracji organizmu, dobrego samopoczucia oraz prawidłowego funkcjonowania układów: nerwowego, odpornościowego i hormonalnego. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ich sen może być zaburzony przez niewidzialnego „wroga”, jakim jest OSAS – obturacyjny bezdech senny. OSAS to...

Osobowość to jedno z kluczowych pojęć w psychologii, które definiuje nas jako jednostki i wpływa na każdy aspekt naszego życia – od relacji międzyludzkich po podejmowanie decyzji zawodowych. Choć intuicyjnie rozumiemy, co oznacza „być ekstrawertykiem” czy „mieć trudny charakter”, naukowe ujęcie osobowości jest znacznie bardziej precyzyjne i wielowymiarowe. Co to jest osobowość?...

Styl przywiązania to kluczowy element, który wpływa na sposób, w jaki budujemy i utrzymujemy relacje z innymi ludźmi. Choć jego korzenie sięgają dzieciństwa, jego oddziaływanie wykracza daleko poza pierwsze lata życia – towarzyszy nam przez całe życie, kształtując sposób, w jaki funkcjonujemy w związkach romantycznych, przyjaźniach czy relacjach rodzinnych. Zrozumienie, jakie są style...

W codziennych rozmowach często spotykamy się z określeniami „narcyz” i „narcysta”. Oba terminy bywają używane wymiennie, jednak ich znaczenie jest różne. Narcyz to określenie potoczne, które odnosi się do osoby wykazującej pewne cechy narcystyczne, takie jak koncentracja na sobie, potrzeba podziwu czy wyolbrzymione poczucie własnej wartości. Słowo to ma swoje korzenie w greckiej mitologii, w...

Dlaczego współuzależnienie i empatia bywają mylone? W świecie relacji międzyludzkich często dochodzi do zatarcia granicy między zdrowym współodczuwaniem a nadmiernym zaangażowaniem w życie innych. Z jednej strony empatia jest postrzegana jako jedna z najcenniejszych cech, która buduje więzi i pozwala rozumieć emocje drugiej osoby. Z drugiej strony współuzależnienie może sprawić, że pomoc,...

Inteligencja emocjonalna stała się jednym z najważniejszych zagadnień współczesnej psychologii, wpływając zarówno na nasze życie osobiste, jak i zawodowe. W świecie, w którym sukces coraz rzadziej zależy wyłącznie od tradycyjnego ilorazu inteligencji (IQ), a coraz częściej od zdolności do zarządzania emocjami, umiejętności interpersonalnych i świadomości własnych stanów emocjonalnych,...

Anhedonia to termin, który coraz częściej pojawia się w dyskusjach o zdrowiu psychicznym. Choć brzmi naukowo i nieco enigmatycznie, odnosi się do zjawiska, które wiele osób doświadcza na co dzień, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Anhedonia oznacza utratę zdolności do odczuwania przyjemności z aktywności, które wcześniej sprawiały radość. To uczucie może dotyczyć zarówno małych...