Narcyzm wrażliwy: Dlaczego osoby wrażliwe mogą ukrywać narcystyczne cechy?
Wstęp
Narcyzm to pojęcie, które często kojarzy się z osobami dominującymi, pewnymi siebie i poszukującymi uwagi za wszelką cenę. Jednak istnieje mniej oczywisty, subtelniejszy rodzaj narcyzmu, który na pierwszy rzut oka nie przypomina stereotypowego obrazu narcystycznej osobowości. Narcyzm wrażliwy, znany również jako narcyzm ukryty, jest zjawiskiem, w którym osoba …
Przejdź do Artykułu
Gaslighting – Przykłady w Związkach i Relacjach Rodzinnych
1. Wprowadzenie do gaslightingu
Gaslighting to jedno z najbardziej podstępnych narzędzi manipulacji psychologicznej. Jego celem jest osłabienie ofiary poprzez manipulowanie jej postrzeganiem rzeczywistości, podważanie jej pamięci, uczuć oraz przekonań. Nazwa pochodzi od sztuki teatralnej i filmu “Gaslight”, w których mąż systematycznie manipulował swoją żoną, by wmówić jej, że traci …
Przejdź do Artykułu
Gaslighting – Czym jest i jak go rozpoznać?
Czym jest gaslighting i dlaczego musimy o nim mówić?
Wyobraź sobie, że wchodzisz do pokoju i widzisz, jak ktoś przestawia krzesło. Kilka minut później ta sama osoba zaprzecza, że cokolwiek dotykała. Kiedy upierasz się, że widziałeś tę sytuację, słyszysz: „Przesadzasz. Pewnie Ci się coś wydawało.” Zaczynasz wątpić w swoje wspomnienia, …
Przejdź do Artykułu
Jak oswoić lęk przed samotnością?
Dlaczego boimy się samotności?
Samotność towarzyszy ludziom od zarania dziejów, a mimo to pozostaje jednym z najtrudniejszych do zaakceptowania doświadczeń. Współczesne społeczeństwo, zdominowane przez media społecznościowe i presję na ciągłe bycie w kontakcie z innymi, często podsyca lęk przed samotnością. Poczucie osamotnienia bywa postrzegane jako porażka, wykluczenie społeczne lub brak …
Przejdź do Artykułu
Lęk przestrzeni: czy można go pokonać? Nowoczesne terapie i metody leczenia
Lęk przestrzeni jest stanem emocjonalnym, który obejmuje intensywny strach przed przebywaniem w określonych przestrzeniach. Osoby cierpiące na ten rodzaj lęku doświadczają silnego dyskomfortu i uczucia paniki, kiedy znajdują się w miejscach, które wywołują w nich obawy. Może to dotyczyć zarówno klaustrofobii (strachu przed zamkniętymi, ciasnymi przestrzeniami, takimi jak windy czy …
Przejdź do Artykułu
Chorobliwy lęk: przyczyny, objawy i metody radzenia sobie z nim
Chorobliwy lęk jest jednym z najczęstszych problemów zdrowia psychicznego, który może dotykać ludzi niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej. W przeciwieństwie do naturalnego strachu, który pełni funkcję ochronną, chorobliwy lęk staje się barierą, utrudniającą normalne funkcjonowanie i obniżającą jakość życia. Często jest on nieproporcjonalny do sytuacji lub pojawia się …
Przejdź do Artykułu
Lęk przed dziurami
Trypofobia to termin stosunkowo nowy w psychologii, jednak w ostatnich latach przyciąga uwagę zarówno badaczy, jak i osób, które doświadczają nieprzyjemnych reakcji na widok wzorów pełnych dziur. Zjawisko to charakteryzuje się lękiem lub odrazą wobec skupisk niewielkich otworów, takich jak plaster miodu, nasiona lotosu czy skórka niektórych owoców. W mediach …
Przejdź do Artykułu
Jak myśleć o sobie dobrze: Praktyczne kroki do budowania zdrowej samooceny
Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że sposób, w jaki myślisz o sobie, wpływa na to, jak się czujesz, jak reagujesz na wyzwania i jak postrzegasz swoje życie? Myślenie o sobie dobrze jest kluczowe dla zdrowia psychicznego oraz ogólnego poczucia szczęścia i satysfakcji. Wspierające myśli budują nasze poczucie własnej wartości, dodają energii i …
Przejdź do Artykułu
Lęk społeczny – objawy
Lęk społeczny, zwany również fobią społeczną, to jedno z najczęściej występujących zaburzeń lękowych, które dotyka miliony osób na całym świecie. Charakteryzuje się silnym, przewlekłym uczuciem niepokoju i dyskomfortu, pojawiającym się w sytuacjach wymagających interakcji z innymi ludźmi. Dla osób cierpiących na lęk społeczny, zwykłe, …
Przejdź do Artykułu
Myślenie dywergencyjne: Jak rozwijać kreatywność i znajdować innowacyjne rozwiązania
Myślenie dywergencyjne to zdolność do generowania wielu różnorodnych pomysłów i rozwiązań w odpowiedzi na wyzwanie lub problem. W odróżnieniu od myślenia konwergencyjnego, które koncentruje się na znalezieniu jednej, właściwej odpowiedzi, myślenie dywergencyjne otwiera pole do eksploracji nieoczywistych możliwości i nowych perspektyw. To właśnie dzięki tej umiejętności powstają innowacyjne produkty, przełomowe …
Przejdź do Artykułu