Artykuły

Chłopcy dorastają w świecie pełnym oczekiwań, stereotypów, presji bycia „silnym”, „twardym”, „odważnym”, „niepłaczącym”. To często sprawia, że od najmłodszych lat uczą się tłumić emocje, nie prosić o pomoc, udawać pewność siebie lub wstydzić się swojej wrażliwości. Afirmacje dla chłopców pomagają stworzyć w ich wnętrzu przestrzeń, która jest ciepła, bezpieczna i pozbawiona presji –...

Self concept – czyli obraz siebie, to fundament tego, jak funkcjonujesz w świecie. To, co myślisz o sobie, w jaki sposób interpretujesz własną wartość, jak reagujesz na sukcesy i porażki, jak traktujesz swoje potrzeby, granice i emocje – wszystko to tworzy wewnętrzny „model siebie”, który kieruje życiem bardziej niż jakiekolwiek zewnętrzne okoliczności.Afirmacje self concept pomagają...

Poszukiwanie pracy to jeden z tych momentów, kiedy emocje potrafią falować jak morze podczas sztormu. Raz pojawia się nadzieja i ekscytacja, a za chwilę wątpliwości, lęk, niepewność i zniechęcenie. W takich chwilach łatwo wpaść w spiralę myśli, które odbierają siłę: „Nie dam rady”, „Nie nadaję się”, „Nikt mnie nie wybierze”, „Inni są lepsi”. Tymczasem to właśnie nastawienie, sposób myślenia i...

Miłość do siebie jest jednym z najważniejszych, a jednocześnie najdelikatniejszych obszarów ludzkiej psychiki. To właśnie ona stanowi fundament zdrowych relacji, wewnętrznego spokoju, odporności psychicznej i poczucia własnej wartości. Bez niej trudno budować satysfakcjonujące życie, bo człowiek zaczyna traktować siebie jak przeciwnika, którego trzeba kontrolować, poprawiać, uciszać lub...

Afirmacje porodowe to wyjątkowo skuteczne narzędzie, które pomaga kobietom przygotować ciało i umysł do porodu, oswoić lęk, wzmocnić poczucie bezpieczeństwa i odnaleźć wewnętrzną siłę na jednym z najważniejszych etapów życia. Poród jest intensywnym doświadczeniem fizycznym, ale równie mocno — emocjonalnym i mentalnym. Słowa, które kobieta słyszy i powtarza, mają ogromny wpływ na to, jak...

Manifestacje i afirmacje to dwie siostrzane praktyki, które w ostatnich latach zyskały ogromną popularność, ponieważ łączą w sobie psychologię, neurobiologię, energetykę i świadome kierowanie uwagą. Obie metody opierają się na założeniu, że to, na czym skupiasz swoje myśli, emocje i codzienne reakcje, zaczyna kształtować twoją rzeczywistość — zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną. Manifestacja...

Poczucie własnej wartości to fundament, na którym buduje się całe życie. To wewnętrzne przekonanie, że jesteś ważny, że masz prawo istnieć, czuć, wyrażać siebie, rozwijać się, popełniać błędy i wracać z nich silniejszym. To również świadomość, że twoja wartość nie zależy od osiągnięć, opinii innych, perfekcji ani tego, jak bardzo spełniasz cudze oczekiwania. W świecie pełnym presji,...