Artykuły

Przekonania to ukryte filtry, przez które interpretujemy świat, siebie i innych ludzi. To one decydują, co uważamy za możliwe, co uznajemy za zagrożenie, co wydaje nam się normalne, a co nas przeraża. Mogą być wspierające, otwierające na rozwój, miłość i poczucie wartości, albo ograniczające, które zamykają nas w ciasnych schematach i oddzielają od własnego potencjału. Ta lista przekonań...

Autohipnoza nagrania to jedno z najprostszych, a jednocześnie najbardziej skutecznych narzędzi do samodzielnej pracy z własną psychiką. Nagrania prowadzące w stan transu – czy to w formie relaksu, uzdrawiania emocjonalnego, pracy z lękami, pewnością siebie, snem, czy transformacją dawnych wzorców – umożliwiają wejście w głęboką przestrzeń wewnętrzną w sposób bezpieczny, intuicyjny i dostępny...

Autohipnoza regresyjna to jedna z najbardziej niezwykłych form pracy z umysłem i emocjami – intymna, głęboka, prowadzona wyłącznie przez siebie, bez terapeuty, bez zewnętrznego prowadzenia, bez narzuconego kierunku. To spotkanie z własną podświadomością, intuicją i wewnętrzną pamięcią, gdzie obrazy, uczucia, wspomnienia i symbole zaczynają wyłaniać się w naturalnym rytmie, takim, jaki dyktuje...

Hipnoza na depresję to jedna z najciekawszych i najbardziej obiecujących metod wspierających wyjście z długotrwałego smutku, utraty energii, poczucia bezsensu i emocjonalnego zamrożenia. Depresja nie jest jedynie zaburzeniem nastroju – to złożona zmiana funkcjonowania całego układu nerwowego, w której myśli stają się ciężkie, ciało spowalnia, a zdolność do przeżywania przyjemności drastycznie...

Hipnoza to narzędzie terapeutyczne o ogromnym potencjale – potrafi dotrzeć do warstw psychiki, które zwykła rozmowa nie jest w stanie uchwycić. Wspiera leczenie lęków, nawyków, napięć emocjonalnych, traumy, somatyzacji, uzależnień czy trudności w relacjach. Jednak jak każda metoda pracy z umysłem, ma swoje przeciwwskazania, granice i momenty, w których powinna być stosowana z rozwagą,...

Pytanie czy hipnoza to grzech pojawia się szczególnie często w rozmowach osób, które wychowały się w tradycji religijnej lub mają w sobie głęboko zakorzeniony lęk przed utratą kontroli nad własnym umysłem. W wielu kulturach hipnoza była przez długi czas otoczona atmosferą tajemnicy, a niekiedy także podejrzeń, co sprawiło, że niektórzy zaczęli kojarzyć ją z czymś niebezpiecznym lub „duchowo...

Hipnoza ericksonowska to jedno z najbardziej subtelnych, humanistycznych i zarazem potężnych podejść w pracy terapeutycznej, w którym centralnym założeniem jest to, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, by się uzdrowić, a rolą hipnoterapeuty jest jedynie pomóc mu odnaleźć dostęp do tej wewnętrznej mądrości. Twórcą nurtu był Milton H. Erickson – lekarz, psychiatra i hipnoterapeuta, który...